精神不好,没精打采,气力不足

胡世春 回答时间：2018-11-11

你好。分析你的症状和检查结果，要考虑是神经衰弱的诊断，与你的性格和生活习惯有关，需要综合调节。
建议安排好作息时间，生活有规律，合理搭配各种营养，少吃甜食，每天坚持体育运动至少半小时，培养健康的兴趣爱好，再就是树立自信心，目前学习效率不高，但不要因此自暴自弃，也不要急于求成，先让内心平静下来，不要把考试看得太重，通过学习掌握更多知识比考试的分数更重要，有这种心态的话，你内心就会坦然很多。在药物方面，目前可用灵芝泡水喝，暂时不吃药，如果效果不好，再到医院看看。祝学习进步，健康成长。

谢武龙 回答时间：2018-11-11

你好，这个情况是偏重了，特别是刚青春发育期间，这个体重是有点大了。
建议，平时多运动，也要控制下饮食避免吃过多肉类。但也要营养的均衡吸收，祝顺利！
以上是对“精神不好，没精打采，气力不足。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-11-11

有这个现像的是有一些贫血的现像，就可以吃一些滋补气血的药，然后多运动锻炼就可以了，
一般就可以每天做一些运动锻炼，吃一些归脾丸，开始会更加的软，之后就会好起来的所以这个就是需要补气血和运动锻炼。

张绍兰 回答时间：2018-11-11

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成失眠的表现，而脾虚气血生化乏源，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
这种情况可以采取心脾两虚的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸等。