您好，您的这种情况的话可能是由于最近心事多，压力大导致的
其实现在每个人都会有压力的，只是每个人压力大小不同而已，您应该学会调节。
从中医角度讲，多考虑是心脾两虚引起的，伴有失眠，多梦，无精神等症状。
建议您通过心电图，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有
问题描述： 今年快三十岁了!这三个月总是睡不好,总会做梦,白天上班很累,无精打采,怎么办呢?
出现这些症状属于神经衰弱造成的，这种情况和失眠是有关系的，这种情况和缺乏维生素都是有关系的。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，在治疗期间多吃含维生素多的食物，这种情况属于慢性疾病，需要一段时间调理观察，避免长时间熬夜。
你好，今年快三十岁了！这三个月总是睡不好，总会做梦，白天上班很累，无精打采，，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸
坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
以上是对“精神不好，睡眠不足，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！