我落枕一个多月了还没好怎么办啊

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这种情况的话需要及时的活动缓解的情况的。按摩应该是比较好缓解的。
一般来说，适当的热敷后，去枕应该是可以及时的恢复的情况的，不用太紧张的情况的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

如果现在还不能动，马上到正规医院理疗科做针灸理疗，效果很好，
也可以用红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，还有不要再睡太高的枕头了，切记。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

您好，落枕又叫急性颈椎关节周围炎，往往在晨起后感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
建议您可手法按摩、药物、热敷等理疗，最方便最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好!可以采用按摩的方法，立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
以上是对“我落枕一个多月了还没好怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

落枕是受凉导致的，一般一周左右可自愈，早期热敷理疗可缓解症状。建议，一a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，落枕了，应该及时的进行热敷按摩理疗疏通局部的血液循环，如果长时间还不疏通的话，建议你最好去医院的理疗科进行理疗一下，这样恢复的比较快一些，平时睡觉的时候一定要注意保暖，防止受凉。