怀孕一个月,吃什么水果和蔬菜好

郑雯婧 回答时间：2018-11-11

您好,在怀孕期间,特别是怀孕早期的时候正是胚胎发育最为关键的时期,因此饮食方面总的来说是要全面,均衡.
水果方面主要是不要吃一些山楂,桂圆等,因为易致流产的,您所说的也可以,量不要大就呆以了.

沈丽瑶 回答时间：2018-11-11

您好根据您的描述只要不是在冰箱里拿出来就吃的话一般不会有什么影响
建议您定期产前检查，注意休息，少食多餐。二十周以后到医院检查四维彩超确定胎儿发育情况

邱悦婷 回答时间：2018-11-11

您好，只要吃应季的水果蔬菜就可以的，现在冬天不适合吃西瓜，菠萝，草莓的
橙子和猕猴桃维生素C丰富是可以的，只要适量多样的吃，别消化不良就可以的，苹果香蕉橘子都是可以吃的，白菜蘑菇木耳各种绿叶蔬菜都是可以吃的

戴以萱 回答时间：2018-11-11

其实怀孕期间什么水果都是可以吃的，寒性的食物吃多了对于身体不好，但是一般不会吃过量的。
建议你最好每天一个苹果，橙子也要吃的，因为富含维生素C最多，希望对你有帮助，蔬菜方面，绿色的蔬菜首选，例如上海青，油麦菜，西兰花等。
以上是对“怀孕一个月，吃什么水果和蔬菜好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾玲玉 回答时间：2018-11-11

您好，根据您的描述是有怀孕的情况，在孕早期有些寒凉的食物不宜多食用，但不是一点也不能吃的
您说的这情况，在孕早期山楂是不能吃的，螃蟹和桂圆也是尽量不吃，但是一些寒凉的水果少吃就是了偶尔吃一点没事的，蔬果蔬菜部分种类，食用的品种越多，营养越丰富的

唐静琪 回答时间：2018-11-11

你好，蔬菜类都可以吃，不能吃螃蟹，绿豆，薏米就可以了
建议，芒果，山竹，荔枝，橙子这些偏凉偏上火的，可以吃苹果，葡萄，柚子，其实水果都可以吃，一餐不能吃多，定时检查

何曼妮 回答时间：2018-11-11

你好，怀孕期间的食物第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。第二水果如苹果、香蕉、柠檬、草莓、梨、柚子、葡萄等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜，是多种维生素和无机盐的丰富来源，应当尽量调剂品种，充分食用。第三主食要做到粗细粮搭配。
除此以外，每周还应穿插吃1-2次含碘丰富的食物，如海带、海蜇、海白菜、紫菜、海米、虾皮、和鱼等。孕

赵雅 回答时间：2018-11-11

你好，只要没有出现其他不适就是没有问题的，不要太担心了，自己多注意点就可以了。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，多喝水多吃蔬菜水果，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
以上是对“怀孕一个月，吃什么水果和蔬菜好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李娜 回答时间：2018-11-11

正常饮食,不用刻意多食某种蔬菜或水果.卫生很重要.1、水果：吃应季水果,例如现在是冬季,每天吃一个苹果、一个贡柑(橙)即可满足,水果含糖份,所以要适量,不能多吃
注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。

汪琳琳 回答时间：2018-11-11

你好，怀孕一个月，什么水果都可以吃的，没有影响，只是一次不要吃太多就行，每种水果所含的维生素都不同的，所以样数要多。
怀孕40天左右会出现早孕反应，这时饮食上要少量多餐，多吃清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性食物，多休息，注意保暖，可以吃苹果、梨、柚子、橘子等。