精神状态?好,恐惧死亡

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你这个更多是过于紧张，压力大造成的，还有就是，注意一下，不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物
另外，如果你经常性出现这个情况的，首先，白天可以找朋友倾诉一下，第二个，就是可以服食安定片帮助睡眠的，适当运动调整

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

这种情况属于心灵因素引起的。与外界环境因素也有关系，也属于缺乏安全感的表现。
睡眠前可以口服谷维素，维生素b1，养血安神片，帮助睡眠。睡眠好了，也就会好的。建议你转移注意力，不要想那些消极负面的东西。