梦游症俗称“迷症”,是指睡眠中突然爬起来进行活动,而后又睡下,醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中,而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段,此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。
1、合理安排作息时间 培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态; 2、注意睡眠环境的控制 睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件;
你好,对于你的病情表示理解,从描述来看,目前的问题考虑你的睡眠状况,存在夜游症的可能,这需要及时做下相关鉴别。
建议到睡眠科就医,明确下诊断,以便正规治疗,生活中要注意自身安全,祝早日康复。