考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，引起腹部肌肉紧张。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 很容易焦虑,一紧张小腹就会不由自主收着,会导致腹部肌肉紧绷吗
病情分析，你好，这种情况考虑应该是神经官能症。
主要就是自助神经功能紊乱引起的，这与长时间的压力，精神紧张有很大的关系。建议你可以吃点谷维素，有一定的调节作用。
以上是对“请问很容易紧张一紧张小腹就会不由自主收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您说的这个情况，是正常的现象紧张以后部分肌肉会收缩的。
腹部肌肉收缩，对身体还是有好处的，可以减少腹部的脂肪，所以也没有必要担心的。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，引起腹部肌肉紧张。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。