这位先生你好，生活本来压力就大，我们每个人都是这样的。
建议你多喝水多吃蔬菜水果多运动。多做事少想象，累了再睡一会，把每一天当着最后一天过吧
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
问题描述： 每天都觉得压力好大心情很不好觉得做什么事情都没有兴趣双腿发软觉得很悲伤觉得做人很累很痛苦不知道生活应该怎么继续下去
你好，人都有情续低落的时侯，并不一定是得了抑郁症。
建议你调整心态，保持乐观向上的精神，多走向户外，和同事多交流勾通，培养敬岗爱业的习惯，适当口服一些抗焦虑药。
根据您描述的情况，考虑您的压力过大导致的心理不适应。
建议您放松心情，把所有事情都想开，没有过不去的火焰山，人生短短几十年，要珍惜每一天。
以上是对“自己得了抑郁症到底应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！