您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。
2017-12-25
问题描述：结婚以后和婆婆住到一个院子里,老是发生矛盾,我自己也老是生闷气,也没有个诉说的人,慢慢的自己却患上了抑郁症,所以自己应该怎么治疗啊?
你好，不要给自己太大压力，改善心理最重要。你是给自己太大压力了，并且总认为自己有病，所以慢慢就会导致不愿与人交流等，你要改变这种想法，经常与别人接触，交流，多运动来抒发自己的情绪，慢慢改善自己，会好的
2017-12-25抑郁症这种心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用唯他停或单胺氧化酶抑制剂等，但几乎没有什么药物能根除。mC
以上是对“得了抑郁症应该怎么自己治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。
2017-12-25