高中生长高方法饮食习惯

曾晓锋 回答时间：2018-11-11

应该多吃蛋白质，尤其是含有胺基酸的食物如蛋，牛奶。
建议你白米，糯米，甜食尽量不吃，可乐与果汁少喝为妙，盐是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
以上是对“高中生长高方法饮食习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-11-11

您好，您还在生长发育期，从智力和性发育的角度看，当然是选全脂的。
不过如果您比较胖或者有点性早熟（有医生诊断的那种，不是您自己猜的啊，这个其实不多见的），脱脂的是比较适合的。
多活动，多做跳跃运动，方便的话，纯牛奶或高钙奶更好一点。

熊平安 回答时间：2018-11-11

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。
防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。