问题描述： 一年做流产两次,然后就疯狂涨了40斤,有什么健康的减肥方法啊
你好，平时缺少运动。吃零食等吃的多。内分泌失调是体重增加的比较常见的原因的你主要就是要注意清淡规律饮食。注意坚持运动。一定别节食别去相信那些所谓的减肥药之类的。
根据你提供的情况,可以考虑合理的体育锻炼,结合合理健康的饮食习惯,是可以有效的减肥.改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品,蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步,游泳,自行车等有氧运动可以消除脂肪
