根据你提供的资料，考虑小腿肌肉的身上损伤，需要休息一段时间
建议你可以药店购买红花油的外用，没晚用热水外敷，再用红花油，效果会更好，平时要减少活动，注意休息，
以上是对“立定跳远后腿部疼痛.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所说的情况分析，您的乳酸堆积给您带来了巨大的困扰。
您可以去中医养生馆进行传统中医治疗，治疗效果挺好，并且费用不高，希望我的回答对您有所帮助。
您好，考虑是缺钙引起的情况，多是与钙剂吸收不良造成的
建议服用碳酸钙D3片治疗，平时多喝骨头汤，饮食营养，多吃蔬菜，运动适度，注意保暖，多晒太阳有利于钙的吸收