问题描述： 一直都很瘦,现在比以前更瘦了,而且还出现严重的脱发,跟我说是营养不良,我该吃什么才能阻止脱发呢?营养不良脱发吃什么好?
你好，因为营养缺乏造成的脱发这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，除了有针对性的补充营养之外还要均衡营养，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少，除此之外还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂从而造成毛囊炎等疾病。
2018-11-11您的情况掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素
建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.
