问题描述： 今年15岁了,可是身高才175,同学都说我矮,怎么能快速长高呢
wangwen
回答时间：2018-11-11
你好，这样的情况不算矮了的。建议别自己想太多。
而且你还是在发育期间的。注意坚持运动。平时睡眠充足为好。适当补充优质蛋白和适当补钙。不要求快。注意坚持。
彭丽霞
回答时间：2018-11-11
蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
运动也很重要，跳绳打篮球等弹跳性的运动有助於长高，还有睡眠，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，