你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有关，应该进行合理地调整改善恢复。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善提高提高睡眠质量，减少不适多出现。
根据您的病情描述分析，您的病情可能是由于肾阴虚造成的
建议去正规中医院去看中医，以免延误病情，用中药调理身体，祝您健康
问题描述： 最近这短时间,睡眠不是很好,爱出虚汗,做梦也是乱七八糟的,这是什么原因?
你好，你最近这短时间，睡眠不是很好，爱出虚汗，做梦也是乱七八糟的你是心虚引起。
我建议你到正规的医院做检查再开中药治疗，还可以针灸治疗，希望对你有所帮助。
你好，你的情况多是植物神经功能紊乱所致，或者是中医所说的阴虚盗汗，
可以服用一段时间虚汗停，知柏地黄丸治疗一下，生活要有规律，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等
以上是对“睡眠不好。睡到半夜出汗，爱做梦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！