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黄文飞 回答时间：2018-11-10

你好，女性增肥和男性增肥其实都差不多的。不要相信那些所谓的增肥药，一般都是骗人的。比如说那些增肥粉之类的。不要太相信的。本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。女性因为睾酮水平低。需要更长的一个时间帮助达到目的的。注意坚持。
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张慧芝 回答时间：2018-11-10

你好：通过你叙述的症状，一个人的胖瘦是与遗传因素有很大的关系，关键身体要健康。只要身体健康不要担心，到了一定的年龄自然会发胖。
建议：你每天可以适当吃二个鸡蛋和一杯牛奶，吃点瘦肉、排骨、鱼等，如果是喜欢用肉汤泡饭可以用点肉汤泡饭或泡馒吃。但水果和蔬菜不能少。

罗正强 回答时间：2018-11-10

你好，根据你说的这种情况分析，考虑是体型偏瘦。
请不要担心，建议你每天多吃一些营养丰富的食物，多运动锻炼，保证睡眠充足，保持心情舒舒畅，心宽则体胖。

王涛 回答时间：2018-11-10

你好，如果是一直偏瘦，饮食没有问题的话，那是考虑体质因素的
建议你可以适量增加优质蛋白的摄入，平时多运动，均衡饮食就可以了

张莉莉 回答时间：2018-11-10

应增加食物的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，食物内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
建议你应该多吃一些含脂肪、碳水化合物的食物。保持充足而良好的睡眠。适当运动。
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王志强 回答时间：2018-11-10

您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，
平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-10

你好，建议平时可以适当多吃些高蛋白食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，可以适当运动，锻炼身体，注意保证充足的睡眠，保持心情舒畅。