年龄不大,每天吃很多,体重涨不上去

2018-11-10 男 | 17岁

问题描述：十七周岁,身高一米七八,体重125斤,三年没变,肉基本上在腿上,上身很瘦,每餐都吃两盆饭,光吃不长,如何让自己变胖?

回答（2）

张绍兰 回答时间：2018-11-10

看了你的情况，人的身高和体重都和遗传、生活习惯有关系。
建议每天坚持锻炼身体，提高机体抵抗力，增加营养，但是要营养均衡，不挑食。

魏帅帅 回答时间：2018-11-10

瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,

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