问题描述： 做梦做的很真实,晚上睡不好,白天精神不好容易困倦,易怒,易哭,有时半夜会噩梦惊醒,然后再睡不着,有时会突然醒来,黑眼圈严重,每日早上醒来没有精神爽朗的感觉,总是容易疲累容易打哈欠,嗜睡却睡眠质量不高,另外经期时间短血量少
多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。
建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。
你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、茯神、远志、酸枣仁、木香、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。
