你好，你这样的情况从日常生活饮食等方面入手就可以了。
平时多注意点卫生，不要吃辛辣的油腻的等刺激性食物，多喝水多吃水果蔬菜水果，经常自己按摩腹部，顺时针按摩就可以了。
请问还有其他不适吗
以上是对“每天都没有便意，要去蹲才会排，而且要顿十”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大便不成形的原因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状。
西药建议口服整肠生和黄连素肠炎灵胶囊，中药可以归脾丸，补中益气丸调理
你好，这种情况有轻微的便秘，建议您，平时多吃水果蔬菜辛辣刺激少吃，每天适当的运动来促进胃肠道蠕动慢慢就会改善过来了最主要的还是养成一个良好的生活饮食习惯。
除了上面的饮食习惯，如果这几天大便比较干燥的话也可以服用麻仁丸润肠通便。