青年女性，询问减肥问题。你的体重身高多少？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入；加强运动，竞走、慢跑运动。
禁忌辛辣。
问题描述： 大腿上的肉很紧实,我只想瘦腿,我本身是属于比较能吃的,现在已经尽量控制食量了,之前两个星期天天做拉伸运动,感觉是瘦了点,可是后来坚持不下去了,有什么简单一点的,能快速瘦大腿的,
你好，爱美之心人皆有之，想减肥那就控制饮食，少吃油腻的食物，含糖量高的食物，多运动，晚餐可以少吃点
你好，建议你管住嘴迈开腿，不要一味控制饮食，可以少量多餐，可以每天晚餐后散步一小时，重在坚持坚持下去
以上是对“腿上的肉很结实，但还不是肌肉，想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，而言，主要是关于减肥方面的咨询
最好的减肥方法，就是合理的饮食和运动。你可以每天拉小腿和拍打小腿
青年女性，询问减肥问题。你的体重身高多少？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入；加强运动，竞走、慢跑运动。
禁忌辛辣。