长期失眠,血压高,得了便秘

罗正强 回答时间：2018-11-10

睡前饮用温牛奶，跑温水脚辅助睡眠，血压高平时饮食清淡，少吃过咸的食物，盐要少放，定期测量血压，平时多吃蔬菜水果，多喝水，多食用粗纤维食物。
睡前不要做比较刺激心情的事，波动过大有影响，平时可以顺时针按摩腹部，养成排便喜欢。

王涛 回答时间：2018-11-10

你好你的情况应该是神经衰弱的问题建议应用点养血安神药物。
现在的情况应该是治疗控制血压，应用点蜂蜜调理肠道治疗便秘，可以服用点镇静剂或是人参归脾丸治疗失眠。

曾晓锋 回答时间：2018-11-10

考虑有神经如衰弱的情况，便秘可能是由于饮食或消化不良造成的。
建议生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。

张月玲 回答时间：2018-11-10

你好，失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适当的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床休息，晚餐不宜过饱。
以上是对“长期失眠，血压高，患有便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-10

出现便秘失眠的情况，一般主要是由焦虑紧张或肠胃热引起的。
这种情况是可以口服朱砂安神丸调理的，便秘严重时是可以口服四磨汤口服液治疗的，在治疗期间多饮水都有利于康复的。

高锡云 回答时间：2018-11-10

你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯性失眠，睡眠的原因很多，但大多数与精神因素有关
建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用；便秘可以找中医调治一下