你好，肚子有些大，要注意护理的避免久坐了，食物方面也要清淡一些的。
油腻的食物要少吃的，再一个平时要多按摩一下的，食物方面也要多样化的，再观察
以上是对“肚子有点大，脂肪多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在的症状，一般考虑是肥胖引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗。
控制主食的摄入量，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善症状。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。