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熊平安
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你好:通过你叙述的症状,长期手淫不节制,会造成记忆力下降,体质下降。身体乏力、精神不振不等。
建议:目前要戒掉手淫,每天吃二个鸡蛋、一杯牛奶,五个红枣和核桃等。多吃点肉、鱼等,不要偏食。生活和休息有规律。
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高锡云
已帮助网友:3368
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,与手淫没有太大的关系。
应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,促进恢复健康。