怎么瘦大腿,和小腿-

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，建议你通过饮食和运动的方式来减肥。
你好，建议你平时少吃油腻食物和甜食，可以坚持游泳跑步高抬腿等，帮助瘦腿。
以上是对“怎么瘦大腿，和小腿-”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。