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张莉莉
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您好根据您上述所说情况一般生牛乳和纯牛奶的含钙量比较高
酸奶的含钙量比较低这来主要是益生菌促进肠胃消化的一般还是选择纯牛奶比较好
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王志强
已帮助网友:3053
你好,这种情况的酸奶含钙少,它是奶粉调配的,这两种奶补钙的话,建议你喝纯牛奶。
如果你喝酸奶,最好喝以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌的牛奶制品,平时注意饮食,多吃含钙的食品如芝麻酱,虾皮,海带,豆腐等食物,生活中多晒太阳。