问题描述： 免疫力下降是不是老是生病,还有老是盗汗,皮肤很干燥,睡觉总是做梦,只是吃了开了些补的药,服用后没有什么效果,这个怎么样才能恢复正常状态?应该注意些什么?能吃些什么药比较好
首先要预防感染:各种感染都会导致人体免疫力低下,比如感冒,其次要加强营养,建议多吃肉,从营养价值上肉类食品有增强免疫力作用,建议养成健康的生活习惯,戒烟酒,一天睡眠不低于6小时,过度劳累会损害免疫力,心态一定要保持快乐的心态,多微笑,
2018-11-10免疫力的重要性不需要多少,生活中增强免疫力的方法很多,最直接、最便捷的方式是通过饮食来改善,一些具有提高人体微量元素、补充维生素含量等的食物,可以起到提高免疫力的作用,比如大蒜、灵芝、蘑菇、鱼和贝类、红薯、杏仁、水果蔬菜、全谷食物、酸奶等,都是可以提高免疫力,防止疾病发生的食物,
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