缺钙的症状有哪些

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正常的饮食就可以,营养要全面,平时可以经常吃些骨头汤和海鲜类.适量的锻炼.如果身体感觉良好,没有什么不适的症状,一般很少缺钙的.缺钙一般有的症状是:皮肤病痒；脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低等等

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成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少,排泄加大.老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象.他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛；牙齿松动,脱落；明显的驼背,身高降低；食欲减退,消化道溃疡,便秘；多梦,失眠,烦躁,易怒等.一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情.当有经常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易过敏,易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.当然,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,然后在医生的指导下服药治疗