缺钙女性容易阴毛

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按照你描述的情况分析,女人严重缺乏钙质会出现身体的一系列反应,比如骨质疏松,腰酸背痛、腿抽筋、会个子变矮、会发生驼背、会夜睡不安、严重还会在跌倒的时候出现骨折,有必要的支撑和连结.所以,服用氨糖会对骨质疏松起一定的作用,建议补充钙质的同时进行补钙两者相辅相成,效果会更好.

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当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙,补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙,最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收,奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用,酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群,对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等,不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主,