问题描述：快五十岁的女性出现腿抽搐现象是缺钙的表现吧?吃什么补最好?
忌食一切刺激性食物,多吃各种新鲜蔬菜和水果:如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等,各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等,
这种情况建议口服 乐力钙 治疗吧,多吃海产品、,建议先服用三个月的,平时要多吃含维生素和钙的食物 祝你健康
