人说梦话什么原因

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.建议白天学习时要适当的释放压力,不要太紧张了.睡前可以用热水泡泡脚,不要想太多的杂事,烦心事,也可以喝些热牛奶,这样可能会有助于增加睡眠质量,可能会减少说梦话的几率.