问题描述：夜里说梦话什么原因!天天晚上睡觉说梦话是什么原因!感谢为我快速解答!
说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
建议白天学习时要适当的释放压力,不要太紧张了.睡前可以用热水泡泡脚,不要想太多的杂事,烦心事,也可以喝些热牛奶,这样可能会有助于增加睡眠质量,可能会减少说梦话的几率.
2018-10-20
