您好您说的这种情况考虑您肩胛部受凉或劳累引起的。
建议您多注意保暖和休息以及适当的运动，必要时可以贴伤湿止痛膏。
以上是对“右肩胛骨及周边疼痛，肌肉僵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是长时间一个动作导致的颈椎病和肩周炎
一般拍颈椎片和肩周片，可以明确诊断，可以做针灸按摩治疗改善症状。平时注意适当的运动。
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。