你好，这种情况可能和你平时过度紧张劳累，压力大等刺激有关系。
建议平时适当的减减压，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等食物改善记忆。
问题描述： 最进记忆不怎么好,以前的事总记不住,像目前的的事也记的不怎么清
你好.记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气等等,都是导致记忆力衰退,这都是生理上的原因.长期过分焦虑,忧郁心理压力过大等等,也是可以是记忆力衰退的原因,这是心理上的原因.这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构损害改变,所以是功能性的,暂时性的,可逆性的：
治疗这类疾病可以口服谷维素和维生素E,脑复康治疗,多食用如核桃,花生等喊不饱和脂肪酸的食物
以上是对“记忆不好老是忘东西。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要考虑是由于贫血或神经衰弱或慢性鼻炎的表现引起的
最好避免吃刺激的食物，同时养成良好的休息及饮食习惯，同时可以服用脑心舒，安神补脑片，气血双补进行治疗，必要时做血常规，脑电图检查确诊
你好，这种情况可能和你平时过度紧张劳累，压力大等刺激有关系。
建议平时适当的减减压，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等食物改善记忆。