二十天前下楼梯崴了脚,当时非常疼,左脚

问题描述： 二十天前下楼梯崴了脚,当时非常疼,左脚踝肿的厉害,拍了片子检查说有点小骨折,但是可以日后吸收,主要是肿胀和淤血,现在每天喷云南白药气雾剂和贴云南白药贴膏,目前坐着躺着都不疼,踮着脚走路也不疼,只是摸到左踝骨旁边的地方有点疼,还有点淤血,肿胀的地方也还没有消肿,第二次去医院复查的时候建议打石膏或者穿跟腱助力靴,但是考虑到生活不方便就没有打石膏,在家休息,在家走路就踮着脚走,出门会拄拐,每天都热敷两次,每次大概一刻钟,除了喷云南白药气雾剂还需要用什么内服或外用药?大概多长时间可以消肿?多长时间可以走路?我听朋友说大概一个月左右的时候可以慢慢锻炼着走路是吗?