可以是长时间一个动作导致的或是过于劳累导致的，建议你适当的运动，
不要过于劳累，可以根据情况做针灸，按摩，牵引治疗改善症状。注意保暖。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是寒湿淤阻造成的。
请不要担心，建议你平时·1是多吃一些含钙高的食物，多运动锻炼，可以做保健按摩或是蒸桑拿，泡热水澡，拔火罐缓解。
以上是对“我肩膀、颈椎、腰都酸疼，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脊柱局部的疾病，刺激相关的神经，导致出现疼痛。
注意休息，可以到医院做个局部的CT看看具体的情况，可以进行针灸调理，使用活血止痛膏外敷。
颈腰疼、手脚麻等症状可能是由于颈腰椎问题或肌肉劳损等原因导致局部经络不通，气血运行不畅，不通则痛，气血濡养不及发麻所致。
针灸治疗本病相对较好，建议找好的针灸大夫针灸治疗，避免长时间低头弯腰，久坐、久站等，祝早日康复，希望回复对你有帮助。