问题描述： 梅子,您在中一直提倡让面对和表达自己的情绪,但我常常和人交往过程中就会出现仇恨,厌恶这些不好情绪,而对方是无辜的,我该怎么处理这部分情绪呢,表现出来肯定会伤害对方,而对方是无辜的,对方肯定不喜欢我,人际关系就会一塌糊涂,
在人際關係產生一些情緒,很自然,包括厭惡,仇恨,可能還會有緊張無措,恐慌不安,這些內心感受很真實,所以需要我們學著去面對,去接納,去體會,包括去體會這些情緒源自何處,是由於這個這件事引發的呢?---還是如你所說,對方是無辜的,只是激活了早期你自己經歷中的某些記憶?通過心理咨詢和自我覺察,可以讓你更多地去了解和感受自己,包括讓內心某些存在已久的創傷記憶得到撫慰,
2018-11-10