你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，自责，自我评价过低，兴趣索然，早醒，有患抑郁症的可能性，是较重的精神疾病
建议你及时到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
问题描述： 我总感觉自己对快乐等情感的体验很麻木,焦虑,老想愣神,发呆,不能使自己完全放松,感觉很孤独,没有朋友,很难集中精神做事,经常把自己否定,认为自己做了很多错事,主要在教育孩子方面,夫妻关系方面,感觉自己没用了,把孩子也耽误了,影响到孩子不想上学,（孩子快10岁了）至感觉自己不正常,造成孩子也不正常,还早醒,浑身乏力,精神不佳,内心害怕、恐惧,不知怎么和孩子相处,以前溺爱、打骂,恐惧到怎么教育孩子,因为自己不能轻松快乐,所以很怕再影响到他,（目前他没在身边,放在外地上学）我自己认为自己很多能力丧失,也认为孩子很多能力丧失,我知道不该这么想,可又总克制不住,真的太痛苦了,
你对自己评价较低，存在明显的自责自罪感，情感低落，这是明显的抑郁症状。
平时放松心态，适当做些户外运动，到正规心理医院进行确诊，选择抗抑郁药物治疗，同时辅以心理治疗。
以上是对“您好，我感觉自己患了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：
你要多参加朋友的活动，多出去走走对你的情绪有好处。
实在自己不能调节过来的话，你可以求助专业的心理医师或者是同时配合药物治疗
你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，自责，自我评价过低，兴趣索然，早醒，有患抑郁症的可能性，是较重的精神疾病
建议你及时到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗