你好你的情况考虑是有膝关节的劳损造成的疼痛。
治疗上一般应该是注意休息适当的热敷和应用是红花油或是解痉镇痛酊。
以上是对“做完300个上下蹲大腿酸痛不能弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个提示运动量过度而引起肌肉紧张过度，一般疼痛过后就会出现酸痛表现，而可以暂时休息
而可以进行按摩等处理，促进乳酸排泄干净，而可消除酸痛现象，而平时就要减少避免运动过度了
你好，这样的情况下是比较正常的。主要就是因为运动量较大
出现的一个延迟性肌肉酸痛（DOMS）的一个表现。适当喝点咖啡、喝多点牛奶对恢复是比较有利的。注意坚持运动更容易恢复。