我好几个月来都是地图舌,而且容易上火,以

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，这种情况考虑是否缺乏微量元素的可能性大，建议去医院化验微量元素看看
可以吃点葡萄糖酸锌或甘草锌也不除外缺乏维生素的可能可以吃点钙铁锌西维生素平时注意饮食均衡营养不要偏食挑食吃点肉食蛋蔬菜水果
以上是对“我好几个月来都是地图舌，而且容易上火，以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。