中青年女性，询问减肥问题。既往有什么病史？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入，少吃甜食；加强运动。
必要时请医师制定食谱。
问题描述： 肥胖症,真想真想减掉那些肥肉,好多的肥肉,赶紧减肥了,
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
以上是对“我想减肥，我现在体重是128斤，我想减到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。您可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
中青年女性，询问减肥问题。既往有什么病史？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入，少吃甜食；加强运动。
必要时请医师制定食谱。