正确补钙的问题?

张月玲 回答时间：2018-11-09

一般小孩，孕妇，围绝经期，老年人建议及时补充钙剂。
服用钙剂，建议最好晚上服用效果比较好，配合应用维生素D2胶丸，注意老年人最好配合补充胶原蛋白。注意晒太阳，利于钙吸收，需要注意隔着玻璃晒太阳效果不好。
以上是对“咨询正确补钙的问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-09

你好，要根据你的缺钙程度来决定怎么补钙。
你好，建议你先测骨密度，平时多吃牛奶虾皮骨头汤等，多晒太阳帮助钙质吸收，如果严重就吃药

wangwen 回答时间：2018-11-09

你好，你有没有抽筋骨头响声的症状呢有什么不适吗
首先建议要有缺钙或者化验证明缺钙才建议补钙还有补钙后要晒晒太阳钙才能吸收