有一次做引体向上时过度连续几天腹肌疼

胡世春 回答时间：2018-11-09

您好您目前的情况考虑是由于拉伤导致的疼痛，跟做引起向上有直接的关系
建议您这几天避免剧烈运动，用点活血止痛的药物进行治疗，局部热敷或者烤电也是可以的

谢武龙 回答时间：2018-11-09

你好，你做完引体向上以后连续几天腹肌疼痛，这可能是长期不运动不锻炼，突然锻炼，拉伤肌肉所致。
建议你不要过于担心，你的可能有点拉伤情况，你近期需要适度休息一下，另外你可以到健身房由健身教练为你制定合理的健身计划。

高福玲 回答时间：2018-11-09

您如果突然大强度的锻炼，导致的疼痛是肌肉拉伤，这个暂时性的拉伤或者骨折，愈合后不会影响以后的锻炼提升的
锻炼要循序渐进，坚持锻炼，但是，逐渐增加力度和幅度，就可以，不要一蹴而就，以免导致损伤
以上是对“有一次做引体向上时过度连续几天腹肌疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-09

你好，像你这种状况，一般多见于腹部肌肉拉伤一类的疾病。
所以建议你注意腹部保暖，避免受凉，可以热敷热敷，然后再吃点三七伤药片慢慢就会好的。

魏帅帅 回答时间：2018-11-09

锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外；而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。