问题描述： 夏天的时候节食减肥,瘦了下来,但入秋以后又开始长胖,食量并没有增加很多,运动也没停,我上网查过一些资料,觉得自己可能是体内湿气重,脾肾虚弱,这该怎么办好呢
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸和益气颗粒
