睡眠不好,觉少多梦,人比去年消瘦

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，这可能是更年期引起的，也与气血不足有关系，容易引起睡眠质量下降。
你好，建议你可以喝一点安神补脑液，平时注意适当的运动一下，保持良好的运动习惯。祝好。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。