问题描述： 晚上十二点睡觉,凌晨五点左右就会醒来,第二天精神差,腰酸背痛
这样的情况晚睡早醒,是睡眠不足引起的症状,建议要生活作息时间规律,坚持锻炼身体,试试是否有所改善,
如果心里有压力,压力比较重现实刺激源比较多的情况之下会容易早醒,也很有可能是与颈椎有关系,如果经常伏案工作,可以每隔两个小时起来活动一下颈椎,改善颈部的供血情况平时有时间的话,可以适当做做运动,至少半小时每次来保护身体健康状况,
