问题描述： 我做月子快还有一星期就玩了,但是我太胖了,还有做完月子就要结婚了,还要拍婚纱照,减肥,不知道可以吗,谁有什么方法能让我减肥.麻烦给我说一下,麻烦给我点对减肥很好的建议
刚做完月子是不推荐减肥的,否则会导致一些不可预料的疾病,加上自身体质较虚弱,还是忍耐一段时间再说,另外孩子也是需要奶水的,所以暂时不要去减肥,营养要跟上,等孩子断奶了是可以慢慢瘦下来的不用担心,
2018-11-09建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2018-11-09
