问题描述： 我总大便不爽消化什么的不好有没有什么这方面的减肥方法我听说现在很流行纯植物的粉什么的苦瓜啊绿茶啊黑木耳啊可行吗有什么他配讲究吗清肠排毒的
我认为有效果就是吃苹果、吃木耳、做瑜伽,空腹喝牛奶和蜂蜜都可以可以用清肠药,药物多酚酞类、果导类、乳果糖类,聚乙二醇类但是有些有刺激泻药,推荐聚乙二醇电解质类比如舒泰清,清肠排毒效果不错
2018-11-091、香蕉,香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,其中富含的钾能让人有很强的饱腹感,能有效防止下本身脂肪的堆积；而且香蕉中富含的膳食纤维、果寡糖,能有效刺激肠胃,畅通宿便,从而将体内的毒素和废物都排出去,2、奇异果,奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,通过刺激肠胃,达到清肠排毒的效果,而且奇异果中的维生素c含量是很高的,而热量只有80大卡,绝对是非常理想的排毒食物
2018-11-09
