最好要去医院拍个片子，看看是否有伤到骨头.如果没有伤到骨头自己在家就可以处理，先用冷敷，
控制住毛细血管，以免出血。可以用喷雾来止痛，不要一直走动，最好固定起来。一天后用热敷，早晚都要热敷，才能活血祛瘀，不会一直肿着。这样几天就会慢慢恢复，不要心急。
问题描述： 脚打篮球是扭伤,检查说软组织受伤,都快一个月了,还没消肿,走路一瘸的,不怎么疼痛
你好，对于你这种情况，考虑是伤筋动骨一百天。
对于这种情况建议，多注意休息，加强营养。
以上是对“软组织受伤，一直不消肿，急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于这种情况属于关节韧带损伤情况，需要注意休养只有这样才能慢慢缓解
就上述情况而言建议近期制动关节，需要外用云南白药气雾剂外用治疗，近期不宜下地活动
最好要去医院拍个片子，看看是否有伤到骨头.如果没有伤到骨头自己在家就可以处理，先用冷敷，
控制住毛细血管，以免出血。可以用喷雾来止痛，不要一直走动，最好固定起来。一天后用热敷，早晚都要热敷，才能活血祛瘀，不会一直肿着。这样几天就会慢慢恢复，不要心急。