你好！考虑是缺锌严重的话最好补充三精葡萄糖酸锌口服液
建议最好平时注意身体，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉都要吃
你好，你检查确诊了是缺少锌吗有什么不适症状吗现在
这样的情况建议直接喝葡萄糖酸锌口服液就行了不用担心
以上是对“成年人补锌吃什么？吃什么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物。
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等;海产品中的鱼。祝你健康
你好，男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性生殖免疫健康具有重要意义。