问题描述： 脸色不好,想补补,脸上没有点水灵气怎么能快速的见效?我该怎么不?怎么样才能快速见效?!缺维生素b2怎么办?
维生素B2也叫核黄素,它的功能是保持皮肤新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点,生素B2广泛存在于植物和动物性食物中,动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高,动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富,豆类食物中也较丰富,绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素,
2018-11-09最常见缺乏维生素B2舌头是呈紫红色,可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;维生素B缺乏所产生的症状因为B族维生素同时出现在食物之中,一个人不可能单独缺乏某种维生素B,只是产生的症状及程度有别,以前的人认为脚气病是由于缺乏维生素B,所引起;癞皮病是缺乏烟酸所引起,实验证实,食物中不含这两种维生素B的人,并不会形成这两种疾病,
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